10 Makanan untuk Kesehatan Jantung, Wajib Anda Konsumsi!
- www.freepik.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Setiap detak jantung memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh. Namun, gaya hidup yang tidak sehat seperti konsumsi makanan berlemak jahat dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri.
Penumpukan plak ini dapat menghalangi aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung. Untungnya, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, kita dapat membantu membersihkan arteri dan menjaga kesehatan jantung. Artikel ini akan mengulas 10 makanan yang dapat membantu Anda mencegah terjadinya penumpukan plak.
Bahayanya Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Kondisi ini tidak hanya mengancam nyawa, tetapi juga dapat menurunkan kualitas hidup secara signifikan. Berikut adalah beberapa bahaya yang mengintai jika kita mengabaikan kesehatan jantung:
1. Serangan Jantung
Ini adalah kondisi darurat medis yang terjadi ketika aliran darah ke jantung terhambat. Gejala umum termasuk nyeri dada yang hebat, sesak napas, dan berkeringat dingin. Jika tidak segera ditangani, serangan jantung dapat menyebabkan kematian.
2. Gagal Jantung
Ketika jantung tidak mampu memompa darah dengan cukup efisien, maka terjadilah gagal jantung. Kondisi ini menyebabkan berbagai gejala seperti sesak napas, kelelahan, dan pembengkakan pada kaki.
3. Stroke
Penyakit jantung dapat meningkatkan risiko stroke, yaitu kondisi di mana pasokan darah ke otak terputus. Stroke dapat menyebabkan kelumpuhan, kesulitan berbicara, dan bahkan kematian.