Pusing Setelah Makan Besar? Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

●      Tingkatkan Asupan Cairan: Minum banyak air sepanjang hari untuk tetap terhidrasi.

●      Sesuaikan Pola Makan Anda:

○      Tingkatkan asupan garam sedikit (konsultasikan dengan dokter Anda untuk jumlah yang tepat).

○      Makanlah porsi kecil dan lebih sering.

○      Sertakan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

●      Tingkatkan Aktivitas Fisik: Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah.

○      Mulailah dengan berjalan kaki singkat dan secara bertahap tingkatkan intensitasnya.