12 Makanan Terbaik untuk Keseimbangan Hormon yang Harus Kamu Tahu

11. Asparagus

Asparagus kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan kesehatan usus. Selain itu, asparagus mengandung vitamin E, yang mendukung kesehatan reproduksi.

12. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan yang efektif dalam mengurangi peradangan. Dengan begitu, kunyit membantu tubuh menjaga keseimbangan hormon secara alami.

Mengonsumsi makanan yang mendukung keseimbangan hormon adalah langkah sederhana namun signifikan untuk meningkatkan kualitas hidup. Dengan mengintegrasikan makanan seperti alpukat, kimchi, salmon, dan kunyit ke dalam menu harian kamu, tubuh dapat lebih optimal dalam menjaga keseimbangan hormon. Mulai dari memperbaiki suasana hati hingga meningkatkan energi, makanan ini membawa banyak manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh. Yuk, mulai ubah pola makanmu sekarang!