Makanan Pelancar ASI: Rahasia Produksi dan Kualitas ASI yang Berlimpah

Senin, 27 Januari 2025 - 17:43 WIB
Oleh :
Pepaya Makanan Pelancar ASI
Sumber :
  • Pexels: @alleksana

Kaya akan lemak sehat, protein, dan kalsium, almond dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.

5. Ikan Salmon

Mengandung omega-3 dan vitamin D, salmon mendukung kesehatan ibu menyusui serta perkembangan otak bayi.

6. Pepaya

Buah seperti pepaya kaya vitamin A dan enzim yang membantu memperlancar produksi ASI.

7. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa alami yang merangsang hormon prolaktin dan memperbanyak ASI.