Makanan Super untuk Otak Cerdas: Tingkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat!

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin K, yang penting untuk kesehatan otak. Vitamin K dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko demensia.

5. Dark chocolate

Dark chocolate mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Flavonoid juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Tips untuk meningkatkan kesehatan otak:

Tidur cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan otak.

Olahraga teratur: Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu meningkatkan fungsi kognitif.