Cara Mengatasi Kaki Pegal dengan Cepat: 5 Tips Ampuh yang Wajib Dicoba!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Kaki pegal setelah seharian beraktivitas atau berjalan jauh adalah keluhan umum yang dialami banyak orang. Jangan khawatir, artikel ini akan membagikan cara mengatasi kaki pegal dengan efektif dan membantu Anda merasa nyaman kembali. Dari solusi rumahan sederhana hingga teknik profesional, ada berbagai pilihan untuk meredakan kaki lelah dan pegal.

1. Pilih Sepatu yang Tepat untuk Hindari Kaki Pegal

Memilih sepatu yang tepat sangat penting dalam mengatasi kaki pegal dan mencegah ketidaknyamanan. Sepatu yang tidak pas dapat memberikan tekanan berlebihan pada kaki dan memperburuk rasa pegal. Hindari sepatu berhak tinggi atau sol tipis karena dapat memberikan beban berlebih pada kaki.

Tips:

Pilih sepatu dengan bantalan yang cukup dan mendukung struktur kaki dengan baik.

Jika Anda memiliki masalah seperti kaki datar atau keseimbangan yang buruk, konsultasikan dengan ahli podiatri tentang penggunaan sol khusus atau sepatu orthopedik.

Dengan memilih sepatu yang tepat, Anda bisa mencegah kaki pegal di masa depan.