Serangan Kantuk Saat Kerja? Ini Cara Jitu Mengatasinya, Dijamin Fokus!

Jika rasa kantuk tak tertahankan, beristirahatlah sejenak. Beranjaklah dari meja kerja, berjalan-jalanlah di sekitar kantor, atau hirup udara segar di luar ruangan. Istirahat sejenak dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi saat kembali bekerja. Menurut National Sleep Foundation, tidur siang singkat selama 20-30 menit dapat meningkatkan kewaspadaan dan performa kerja.

Rasa kantuk saat bekerja memang wajar terjadi, tetapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan menerapkan cara-cara jitu di atas, Anda dapat mengusir rasa kantuk, menjaga fokus, dan tetap produktif sepanjang hari. Kunci utamanya adalah dengan memperhatikan asupan makanan, hidrasi, dan kualitas istirahat. Dengan tubuh yang segar dan pikiran yang jernih, Anda akan siap menghadapi tantangan pekerjaan dan meraih hasil yang optimal. Selamat bekerja dan tetap semangat!