Lakukan Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Makan dalam porsi besar saat berbuka dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman. Sebaiknya, makan dalam porsi kecil namun sering, dimulai dengan makanan ringan saat berbuka, dilanjutkan dengan makanan utama setelah salat maghrib, dan camilan sehat jika diperlukan sebelum tidur.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kebugaran dan kesehatan selama menjalankan ibadah puasa. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan rutinitas sesuai kebutuhan.