Sulit Tidur? Ini Dia Rahasia Tidur Nyenyak Bebas Insomnia!

Beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak antara lain: susu hangat, teh chamomile, pisang, almond, dan oatmeal.

Insomnia adalah masalah yang bisa diatasi. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa meningkatkan kualitas tidur Anda dan mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan. Jika masalah tidur Anda berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.