Daya Ingat & Konsentrasi Loyo? Tingkatkan dengan Cara Ampuh Ini!

Visualisasikan Informasi: Cobalah untuk memvisualisasikan informasi yang ingin Anda ingat.

Gunakan Panca Indra: Libatkan panca indra Anda saat belajar atau mengingat informasi. Misalnya, baca informasi dengan suara keras, atau cium aroma tertentu saat belajar.

Tidur yang Cukup: Usahakan cukup tidur 7-8 jam setiap malam.

3. Tips Meningkatkan Konsentrasi

Ciptakan Lingkungan yang Kondusif: Cari tempat yang tenang, bebas gangguan, dan memiliki pencahayaan yang baik.

Singkirkan Gangguan: Matikan notifikasi smartphone, tutup tab yang tidak perlu di komputer Anda, dan beri tahu orang-orang di sekitar Anda untuk tidak mengganggu.

Gunakan Teknik Pomodoro: Bekerja atau belajar dalam interval waktu 25 menit, diikuti istirahat 5 menit.