Kebugaran Tanpa Ribet: Olahraga Rumahan, Hasil Maksimal!

Sabtu, 8 Februari 2025 - 10:05 WIB
Oleh :
Ilustrasi Olahraga
Sumber :
  • Pexels: Vitaly Gariev

Gunakan Video Workout: Ada banyak video workout gratis di YouTube yang bisa Anda ikuti.

Ajak Teman atau Keluarga: Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa lebih menyenangkan dan memotivasi.

4. Tips Tambahan

Pemanasan dan Pendinginan: Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya.

Gunakan Pakaian yang Nyaman: Kenakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat.

Minum Air yang Cukup: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Dengarkan Tubuh Anda: Jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman, hentikan olahraga dan istirahat.