Teh atau Kopi: Pilihan Minuman yang Tepat untuk Kesehatan dan Energi Anda

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Teh dan kopi adalah dua minuman yang tak terpisahkan dari rutinitas banyak orang. Keduanya memiliki penggemar setia dengan segudang manfaat kesehatan yang membuat pilihan ini sulit untuk ditentukan. Berdasarkan unggahan dari akun Instagram @empocoffee, mari kita telusuri kelebihan masing-masing minuman agar Anda dapat memilih mana yang lebih sesuai untuk kebutuhan Anda.

Manfaat Teh: Ketenangan dan Antioksidan Tinggi

Teh telah lama dikenal sebagai minuman kaya antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Beberapa manfaat utama teh meliputi:

1. Mengurangi Risiko Kanker
    Kandungan antioksidan pada teh, seperti polifenol, membantu mengurangi risiko kanker dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif
    Konsumsi teh secara teratur dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
3. Meringankan Masalah Pencernaan
    Teh herbal, khususnya, dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
4. Meningkatkan Metabolisme
    Kandungan katekin pada teh hijau, misalnya, dapat membantu membakar kalori lebih cepat.

Manfaat Kopi: Energi dan Perlindungan Hati

Bagi banyak orang, kopi adalah teman setia untuk memulai hari dengan semangat. Berikut manfaat yang ditawarkan kopi:

1. Meningkatkan Kinerja Fisik
    Kandungan kafein dalam kopi membantu meningkatkan energi dan performa tubuh.
2. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
    Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
3. Mengurangi Risiko Demensia
    Kopi membantu melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif di usia lanjut.
4. Melindungi Hati dari Kerusakan
    Kopi dikenal dapat menurunkan risiko penyakit hati kronis, seperti sirosis.