Hindari Makanan Ini Jika Tidak Mau Scaling Gigi Anda Sia-Sia!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Scaling gigi secara rutin penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Scaling gigi sendiri adalah prosedur pembersihan karang gigi dan plak yang menempel pada permukaan gigi dan di bawah gusi. Namun, tahukah Anda bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi efektivitas perawatan scaling gigi? Ya, beberapa jenis makanan ternyata dapat membuat usaha Anda menjaga kesehatan gigi menjadi sia-sia.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari agar scaling gigi Anda tidak sia-sia dan kesehatan gigi tetap terjaga.

1.     Makanan yang Merusak Gigi

• Makanan dan minuman manis: Gula adalah musuh utama gigi Anda. Bakteri di mulut mengubah gula menjadi asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Hindari permen, cokelat, kue, minuman bersoda, dan jus buah kemasan yang umumnya tinggi gula.
• Makanan asam: Makanan dan minuman asam, seperti buah jeruk, minuman berkarbonasi, dan cuka, dapat mengikis enamel gigi. Jika Anda mengonsumsi makanan asam, sebaiknya tunggu beberapa saat sebelum menyikat gigi agar enamel tidak semakin terkikis.
• Makanan lengket: Makanan lengket, seperti permen karamel, dodol, dan selai, dapat menempel di antara gigi dan sulit dibersihkan. Hal ini dapat memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan kerusakan gigi.

2. Makanan Bertekstur Keras

• Es batu: Mengunyah es batu dapat menyebabkan gigi retak atau patah.
• Tulang: Mengunyah tulang ayam atau iga dapat merusak gigi.
• Kacang-kacangan keras: Kacang-kacangan tertentu memiliki tekstur yang sangat keras dan dapat membahayakan gigi.

3. Makanan yang Terlalu Manis

• Permen: Permen adalah salah satu makanan yang paling buruk bagi kesehatan gigi. Selain tinggi gula, permen juga seringkali lengket dan sulit dibersihkan dari gigi.
• Kue dan pastry: Kue dan pastry umumnya mengandung gula dan lemak yang tinggi. Selain buruk bagi kesehatan gigi, makanan ini juga kurang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Minuman bersoda: Minuman bersoda mengandung gula dan asam yang tinggi, kombinasi yang sangat merusak bagi gigi.

Tips Tambahan Untuk Merawat Gigi

• Sikat gigi secara teratur: Sikat gigi minimal dua kali sehari, terutama setelah makan makanan manis atau lengket.
• Gunakan pasta gigi berfluoride: Fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
• Flossing: Lakukan flossing setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
• Berkumur dengan obat kumur: Obat kumur dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan menyegarkan napas.
• Kunjungi dokter gigi secara teratur: Lakukan pemeriksaan gigi dan scaling minimal enam bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas dan mengikuti tips tambahan, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda, serta memastikan bahwa perawatan scaling yang telah Anda lakukan tidak sia-sia.