Segarnya Kolang-Kaling, Rahasia Sehat dan Fit Selama Ramadhan

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Ramadhan sebentar lagi, bulan yang paling ditunggu umat muslim ini selain menjadi momen untuk meningkatkan ibadah, bulan Ramadhan juga identik dengan berbagai hidangan lezat yang hanya muncul saat Ramadan. Salah satu hidangan yang paling dicari saat berbuka puasa adalah kolang-kaling. Segarnya kolang-kaling memang paling pas disantap saat berbuka. Selain rasanya yang enak, kolang-kaling juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Tak heran jika kolang-kaling selalu menjadi menu favorit saat bulan Ramadhan.

Kolang-kaling, buah kenyal dan menyegarkan ini tidak hanya lezat disantap tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Buah yang sering ditemukan saat bulan Ramadhan ini ternyata kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan Nutrisi Kolang-kaling

Dalam 100 gram kolang-kaling mengandung kalori (69 kalori), karbohidrat (16 gram), serat (1,6 gram), kalsium (91 mg), fosfor (243 mg), kalium (224 mg),  zat besi (1,8 mg), vitamin C (2 mg), dan air (84%)

Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan

Kandungan nutrisi yang beragam dalam kolang-kaling menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

1. Melancarkan Pencernaan