Segarnya Kolang-Kaling, Rahasia Sehat dan Fit Selama Ramadhan
- www.halodoc.com
Kolang-kaling kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kandungan serat dalam kolang-kaling juga berperan dalam mengendalikan kadar gula darah. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
3. Memelihara Kesehatan Jantung
Kolang-kaling mengandung kalium yang penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.
4. Meredakan Nyeri Sendi
Kolang-kaling memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Kandungan kalsium dan fosfornya juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.