5 Resep Masakan Anak Kos Sehat dan Bergizi: Bye-Bye Mie Instan!

Sabtu, 15 Februari 2025 - 17:26 WIB
Oleh :
Ilustrasi Tumis Sayuran Campur
Sumber :
  • Instagram: dhiniemasud

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjadi anak kos bukan berarti harus bergantung pada mie instan. Hidup sehat dan bergizi bisa dimulai dari memasak makanan sendiri. Banyuwangi.viva.co.id akan membagikan 5 resep masakan anak kos yang sehat dan bergizi, gak cuma mie instan! Simak ulasannya dan mulai hidup sehat dari dapur kos Anda!

1. Tumis Sayuran + Tahu/Tempe:

Sayuran adalah sumber vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Pilih sayuran favorit Anda, seperti sawi, kangkung, atau brokoli. Tambahkan tahu atau tempe sebagai sumber protein nabati. Tumis dengan bumbu sederhana dan saus tiram agar lebih lezat.

2. Sup ayam:

Sup ayam adalah masakan berkuah yang menyehatkan dan mudah dibuat. Rebus ayam dengan air dan bumbu seperti bawang putih, jahe, dan merica. Tambahkan sayuran seperti wortel dan kentang untuk melengkapi nutrisi.

3. Ikan Goreng/Bakar:

Ikan adalah sumber protein dan omega-3 yang baik untuk tubuh. Pilih ikan yang segar dan goreng atau bakar dengan bumbu sederhana. Sajikan dengan sambal dan lalapan.

4. Salad Sayur/Buah:

Salad adalah menu sehat dan praktis yang bisa Anda buat dengan mudah. Campurkan sayuran atau buah-buahan segar dengan dressing sesuai selera. Tambahkan protein seperti ayam panggang atau tuna kaleng agar lebih mengenyangkan.

5. Oatmeal:

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan. Anda bisa menyeduh oatmeal instan dengan air panas atau memasaknya sebentar di atas kompor. Tambahkan topping seperti buah-buahan, madu, atau kacang-kacangan.

Tips Memasak Sehat di Kosan:

Sediakan peralatan masak yang memadai, seperti panci, wajan, dan talenan.

Belanja bahan makanan segar di pasar tradisional atau supermarket.

Simpan bahan makanan dengan benar agar tetap segar dan tahan lama.

Gunakan bumbu dan rempah alami untuk menambah cita rasa pada masakan.

Dengan 5 resep masakan sehat dan bergizi di atas, Anda bisa menikmati makanan lezat dan menyehatkan tanpa harus tergantung pada mie instan. Selamat mencoba!