Jangan Biarkan Overthinking Mengendalikan Hidupmu! 3 Cara Simpel Ini Terbukti Efektif! Cobain Sekarang!
- https://shorturl.at/WqJKE
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Apakah kamu sering merasa otakmu terus bekerja tanpa henti, memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak perlu? Jika iya, maka kamu sedang terjebak dalam overthinking! Pikiran yang berlebihan bisa menguras energi, membuatmu sulit fokus, bahkan berujung pada stres dan kecemasan. Jangan biarkan itu terjadi!
Yuk, ikuti tiga cara simpel berikut untuk menghentikan overthinking sebelum ia mengendalikan hidupmu!
1. Tetapkan Batas Waktu untuk Berpikir
Pernahkah kamu menghabiskan berjam-jam hanya untuk memikirkan satu masalah tanpa solusi? Itu tanda bahwa kamu perlu menetapkan batas waktu! Caranya mudah: berikan dirimu durasi tertentu, misalnya 10-15 menit, untuk memikirkan suatu masalah. Setelah waktu habis, segera alihkan fokusmu ke aktivitas lain yang lebih produktif. Dengan cara ini, kamu bisa mengontrol pikiranmu agar tidak berlarut-larut dalam overthinking.