Bangun Pagi, Badan Segar! Ini Trik Jitu Atasi Susah Bangun Pagi, Dijamin Ampuh!

Kamis, 20 Februari 2025 - 06:50 WIB
Oleh :
Bangun Lebih Cerdas: 5 Kebiasaan Pagi
Sumber :
  • Istimewa

Paparan cahaya di pagi hari membantu menghentikan produksi melatonin dan membuat Anda merasa lebih segar.

8. Minum Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur

Minum air putih setelah bangun tidur membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.

9. Lakukan Peregangan atau Olahraga Ringan

Peregangan atau olahraga ringan di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda merasa lebih berenergi.

10. Jangan Langsung Cek HP

Kebiasaan ini bisa membuat Anda kembali bermalas-malasan.