Detox Digital! 9 Tanda Kamu Butuh Istirahat dari Media Sosial, Waspada!
Kamis, 20 Februari 2025 - 08:20 WIB
Sumber :
- Pexels: Prashant Singh
4. Anda Mengalami Gangguan Tidur
Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang mengatur tidur. Jika Anda sering susah tidur atau tidur tidak nyenyak, cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial sebelum tidur.
5. Anda Merasa Lebih Sering Bad Mood atau Mudah Marah
Terlalu banyak terpapar konten negatif di media sosial dapat memengaruhi mood Anda.
6. Anda Mengabaikan Kewajiban atau Tanggung Jawab Anda
Jika Anda lebih sering menghabiskan waktu di media sosial daripada mengerjakan tugas, belajar, atau bekerja, ini adalah tanda bahaya.