Cara Menyusun Resolusi Tahun Baru agar Tidak Gagal

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Setiap pergantian tahun, banyak orang menetapkan resolusi sebagai bentuk komitmen untuk perubahan diri yang lebih baik. Namun, sering kali resolusi hanya bertahan beberapa minggu sebelum akhirnya terlupakan. Mengapa ini terjadi? Artikel ini akan membahas cara menyusun resolusi tahun baru agar tidak gagal dan tetap konsisten menjalankannya sepanjang tahun.

1. Tetapkan Tujuan yang Realistis

Kesalahan umum dalam menyusun resolusi adalah menetapkan target yang terlalu besar atau tidak masuk akal. Misalnya, ingin menurunkan 20 kg dalam satu bulan atau membaca 100 buku dalam setahun tanpa mempertimbangkan kesibukan. Sebaiknya, pilih resolusi yang realistis dan dapat dicapai secara bertahap.

2. Gunakan Metode SMART

Metode SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) adalah cara efektif untuk menyusun resolusi:

Specific (Spesifik): Pastikan resolusi memiliki tujuan yang jelas.

Measurable (Terukur): Buat indikator untuk mengukur pencapaian.