Jangan Biarkan Stres Menguasaimu! 9 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mental

Self-love atau mencintai diri sendiri bukan berarti egois. Sebaliknya, ini adalah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai dan membuatmu bahagia. 

8. Selalu Berkata Jujur 

Kebohongan, sekecil apa pun, bisa menjadi beban mental yang besar. Dengan selalu berkata jujur, kamu akan merasa lebih ringan dan nyaman dengan diri sendiri. Jujurlah pada orang lain, dan yang paling penting, jujurlah pada dirimu sendiri. 

9. Jauhkan Diri dari Hal-Hal Negatif dan Drama Orang Lain 

Lingkungan yang penuh dengan drama dan energi negatif hanya akan menguras emosimu. Pilihlah untuk berada di sekitar orang-orang yang membawa energi positif dan mendukung perkembanganmu. 

Saatnya Bertindak!

Sekarang, setelah kamu tahu cara menjaga kesehatan mental, jangan hanya membacanya saja! Terapkan satu per satu langkah di atas dalam kehidupanmu. Ingat, kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika kamu merasa butuh bantuan, jangan ragu untuk berbicara dengan orang terpercaya atau seorang profesional.