Self Healing di Rumah: 10 Cara Simpel Mengatasi Stres Berat

Senin, 24 Februari 2025 - 00:25 WIB
Oleh :
Ilustrasi Orang Tidur
Sumber :
  • Pexels: Kampus Production

Berkebun atau merawat tanaman dalam ruangan bisa memberikan efek terapi yang menenangkan.

8. Mengurangi Konsumsi Gadget

Beristirahat dari layar ponsel atau komputer bisa mengurangi stres akibat informasi berlebih.

9. Mengonsumsi Makanan Sehat

Nutrisi yang baik berperan dalam keseimbangan hormon dan kesehatan mental.

10. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat memperburuk stres. Pastikan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap malam.