Menahan Diri di Bulan Suci: Jangan Sampai Gula Menguasai Puasamu!

Senin, 24 Februari 2025 - 09:26 WIB
Oleh :
Hidangan Manis saat Puasa
Sumber :
  • https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2018/05/buka-puasa.jpg?w=1080&q=100

Berikut ini tips mencegah konsumsi gula berlebihan selama bulan puasa:

·       Kurangi kadar sendok gula saat minum teh dan kopi.

·       Pilihlah air putih untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan saat puasa, boleh saja konsumsi minuman manis tapi batasi asupan gula agar tidak berlebihan.

·       Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar

·       Kurangi konsumsi biscuit, kue kering dan camilan manis lainnya.

Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Gula Saat Puasa

1.     Obesitas