Efek Konsumsi Kurma Saat Sahur dan Berbuka: Lebih dari Sekedar Sunnah

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadan merupakan waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bentuk ibadah, puasa juga membawa berbagai manfaat kesehatan. Salah satu tradisi yang kerap dilakukan adalah mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa. Namun, tahukah Anda bahwa di balik sunnah ini, terdapat berbagai manfaat ilmiah yang mendukung kebiasaan tersebut?

Mengapa Kurma?

Kurma telah menjadi bagian integral dalam budaya dan tradisi Islam. Selain karena anjuran Nabi Muhammad SAW untuk mengonsumsinya saat berbuka, kurma juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Konsumsi Kurma Saat Sahur

1. Sumber Energi yang Tahan Lama

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat memberikan energi instan. Konsumsi kurma saat sahur membantu menjaga tingkat energi sepanjang hari selama berpuasa. 

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Halaman Selanjutnya

Kandungan serat dalam kurma membantu mencegah sembelit dan memperlancar sistem pencernaan. Ini sangat penting selama Ramadan, di mana perubahan pola makan dapat mempengaruhi fungsi pencernaan.