Efek Konsumsi Kurma Saat Sahur dan Berbuka: Lebih dari Sekedar Sunnah

Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula yang tiba-tiba.

3. Kaya Akan Nutrisi Penting

Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi yang penting untuk fungsi tubuh optimal. Konsumsi kurma membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. 

Mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka bukan hanya mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang mendukung tubuh selama berpuasa. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan manfaat yang beragam, kurma layak menjadi pilihan utama dalam menu Ramadan Anda.