Dijamin Bikin Awet Muda, Ini 10 Makanan yang Mengandung Kolagen
- Pexels: @Andrea Piacquadio
Kecantikan, VIVA Banyuwangi –Siapa yang ingin awet muda? Rasanya hampir semua orang ingin memiliki tampilan yang awet muda. Salah satu unsur dalam tubuh yang penting untuk membuat kamu awet muda adalah kolagen. Maka dari itu, kamu harus mengetahui apa saja makanan yang mengandung kolagen.
Kolagen merupakan protein utama yang berperan dalam menjaga kelenturan serta kekencangan kulit, sekaligus mendukung kesehatan sendi dan jaringan tubuh lainnya. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh semakin berkurang. Di bawah ini terdapat beberapa rekomendasi makanan yang mengandung kolagen.
10 Makanan yang Mengandung Kolagen
1. Kaldu Tulang
Kaldu tulang dihasilkan dengan cara merebus tulang hewan seperti sapi, ayam, atau ikan dalam waktu yang lama. Proses perebusan ini mengeluarkan kolagen dari tulang dan jaringan ikat, sehingga kaldu menjadi sumber kolagen alami yang mudah diserap oleh tubuh.
2. Daging Ayam
Daging ayam, terutama bagian yang memiliki banyak jaringan ikat seperti leher dan sayap, mengandung kolagen dalam jumlah besar. Karena kandungan kolagennya yang tinggi, ayam sering digunakan sebagai bahan utama dalam suplemen kolagen.
