7 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Senin, 24 Februari 2025 - 10:47 WIB
Sumber :
- Pexels: Yan Krukau
4. Mengelola Stres dengan Baik
Stres yang berlebihan dapat melemahkan sistem imun. Cobalah meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya untuk mengurangi stres.
5. Minum Air yang Cukup
Hidrasi yang baik membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga fungsi organ tetap optimal. Pastikan minum minimal 2 liter air per hari.
6. Menjaga Kebersihan Diri
Mencuci tangan secara rutin dan menjaga kebersihan lingkungan membantu mencegah infeksi dan penyakit menular.