5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Sahur & Buka Puasa

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, tetapi sering kali ada kebiasaan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka yang bisa berdampak pada kesehatan maupun kelancaran ibadah. Berikut lima kesalahan yang sering terjadi.

1. Melewatkan Sahur

Beberapa orang memilih tidak sahur karena merasa belum lapar atau ingin tidur lebih lama. Padahal, sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama puasa.

2. Mengonsumsi Makanan Berlemak dan Berminyak Berlebihan

Makanan berminyak dan berlemak tinggi dapat menyebabkan rasa lelah dan kantuk di siang hari. Sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat seperti karbohidrat kompleks dan protein.

3. Minum Terlalu Banyak Saat Sahur

Minum air terlalu banyak dalam satu waktu justru bisa membuat perut tidak nyaman. Sebaiknya, minum dalam jumlah cukup secara bertahap.