Mau Lebih Happy? Ini 10 Cara Bikin Otak Lebih Sehat dan Bahagia!
Senin, 24 Februari 2025 - 15:19 WIB
Sumber :
- Pexels: @Julia Avamotive
4. Tingkatkan Waktu Tidur
Kurang tidur bisa menyebabkan stres dan menurunkan kinerja otak. Pastikan untuk tidur yang cukup agar otak tetap segar dan bertenaga.
5. Merencanakan Petualangan
Melakukan perjalanan atau mencoba sesuatu yang baru bisa memberikan pengalaman berharga dan meningkatkan kebahagiaan.
6. Keluar Rumah & Menikmati Alam
Menghirup udara segar dan menghabiskan waktu di alam terbuka dapat mengurangi stres serta meningkatkan kreativitas.