Rahasia Kulit Glowing Selama Puasa: Jangan Abaikan Pola Tidur Ini!

Kalau kamu ingin kulit tetap cerah selama Ramadan, usahakan tidur sebelum jam 11 malam. Kenapa? Karena regenerasi kulit terjadi secara optimal antara pukul 11 malam hingga 3 pagi. Pada jam-jam ini, tubuh memproduksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi garis halus. Jadi, semakin cepat tidur, semakin besar peluang kulitmu tetap glowing!

3. Tidur Setelah Sahur

Setelah sahur dan sholat subuh, tidur sejenak bisa memberikan manfaat besar. Tapi ingat, jangan terlalu lama! Cukup 20-30 menit untuk memberikan tubuh dan kulit waktu istirahat tambahan tanpa membuatmu lemas seharian. Tidur setelah sahur juga membantu mengurangi lingkar hitam di bawah mata dan menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.