Sering Jadi Menu Takjil, Ini 8 Manfaat Kolang-Kaling untuk Kesehatan

Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 94%. Kandungan air yang tinggi ini membuat kolang-kaling dapat membantu mencegah dehidrasi saat berpuasa. Selain itu, kolang-kaling juga mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

6. Sumber Energi

Meskipun kandungan gulanya rendah, kolang-kaling tetap dapat memberikan energi karena mengandung karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Kolang-kaling dapat menjadi pilihan takjil yang baik untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi pada kolang-kaling dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan membantu menurunkan berat badan. Kolang-kaling juga rendah kalori, sehingga cocok bagi orang yang sedang menjalani program diet.  

8. Sumber Mineral

Kolang-kaling mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan fungsi saraf.