Kurang Tidur? Tenang, Ini Cara Ampuh Tetap Fokus dan Produktif di Kantor

Cari Cahaya Terang:

Paparan cahaya terang, terutama cahaya matahari, bisa membantu mengurangi rasa kantuk. Buka tirai jendela atau keluar ruangan sejenak untuk mendapatkan cahaya matahari.

Lakukan Power Nap (Jika Memungkinkan):

Tidur siang singkat selama 10-20 menit bisa membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Tapi, jangan terlalu lama, karena bisa membuatmu semakin pusing dan lesu.

Prioritaskan Tugas:

Kerjakan tugas yang paling penting dan mendesak

Kurang tidur memang nggak ideal, tapi dengan cara-cara di atas, kamu bisa tetap fokus dan produktif di tempat kerja. Ingat, usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup di malam hari agar tubuh dan pikiranmu bisa berfungsi optimal. Selamat mencoba, semoga berhasil dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini.