Stres Minggat! 7 Kebiasaan Sederhana Ini Ampuh Redakan Stres Sehari-hari
Jumat, 28 Februari 2025 - 01:30 WIB
Sumber :
- Pexels: Pedro Figueras
Curhat atau Berbicara dengan Orang Terpercaya:
Jangan memendam masalah sendirian. Bicaralah dengan teman, keluarga, atau psikolog jika kamu merasa stres.
Lakukan Hobi atau Aktivitas yang Menyenangkan:
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, menonton film, atau berkebun.
Batasi Paparan Stresor:
Identifikasi hal-hal yang memicu stresmu, lalu coba batasi paparannya. Misalnya, jika berita membuatmu stres, batasi waktu menonton berita.