Menu Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, makanan bersantan, dan daging berlemak, dapat sulit dicerna dan menyebabkan masalah pencernaan, seperti mulas dan kembung. Selain itu, makanan tinggi lemak juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan masalah pencernaan, seperti sakit perut dan diare. Hindari makanan pedas saat sahur dan berbuka puasa, terutama jika Anda memiliki masalah lambung.

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein, seperti kopi dan teh, dapat bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi. Hindari minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa.

6. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan kafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya. Hindari minuman bersoda saat sahur dan berbuka puasa.