Fokus Tanpa Kopi? Bisa! Ini Trik Jitu Tingkatkan Konsentrasi Tanpa Kafein
Jumat, 28 Februari 2025 - 08:50 WIB
Sumber :
- www.pexels.com/@AndreaPiacquadio
Minum Air Putih yang Cukup:
Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan dan sulit konsentrasi. Pastikan kamu minum air putih yang cukup sepanjang hari.
Istirahat Sejenak Secara Berkala:
Jangan memaksakan diri untuk bekerja atau belajar terus-menerus. Ambil istirahat sejenak setiap 25-30 menit. Berdiri, berjalan-jalan, atau lakukan peregangan ringan.
Atur Pencahayaan Ruangan:
Pencahayaan yang baik bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Gunakan cahaya alami sebanyak mungkin, atau gunakan lampu dengan cahaya putih terang.