Cara Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa: Biar Tetap Glowing dan Lembap: Cantik Luar Dalam di Bulan Ramadan!
- Pexels: Yan Krukau
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Puasa nggak cuma menyehatkan tubuh, tapi juga bisa berdampak pada kulit. Perubahan pola makan dan kurangnya asupan cairan bisa bikin kulit jadi kering, kusam, dan bahkan berjerawat. Tapi, jangan khawatir! Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan kulit selama puasa, agar tetap glowing, lembap, dan sehat. Artikel ini akan membagikan tipsnya untuk Anda.
Minum Air Putih yang Cukup: Hidrasi dari Dalam adalah Kunci
Kekurangan cairan adalah penyebab utama kulit kering saat puasa. Pastikan Anda minum air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa, minimal 8 gelas sehari. Anda juga bisa menambahkan asupan cairan dari buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, atau timun suri.
Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang: Nutrisi untuk Kulit Sehat
Perhatikan asupan makanan Anda saat sahur dan buka puasa. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang terlalu berlemak, berminyak, atau pedas, karena bisa memicu masalah kulit.
Gunakan Pelembap (Moisturizer): Lindungi Kulit dari Kekeringan
Gunakan pelembap secara teratur, terutama setelah mandi dan sebelum tidur. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit kering, pilih pelembap yang rich dan creamy. Untuk kulit berminyak, pilih pelembap yang lightweight dan oil-free.
