Imun Kuat, Penyakit Minggat! Tips Jitu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami
Jumat, 28 Februari 2025 - 09:10 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Kelola Stres:
Stres kronis bisa menurunkan daya tahan tubuh. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kamu sukai.
Jaga Kebersihan Diri:
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah batuk, bersin, atau menyentuh benda-benda di tempat umum.
Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi:
Sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk sistem imun.