Kecanduan Scrolling Medsos? Ini Trik Jitu Menguranginya Biar Hidup Lebih Produktif

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sering kebablasan scrolling media sosial sampai lupa waktu? Banyuwangi.viva.co.id punya trik menghindari ketagihan scroll media sosial berlebihan agar hidupmu lebih produktif dan nggak buang-buang waktu. Mengapa ini penting? Kecanduan media sosial bisa mengganggu konsentrasi, menurunkan produktivitas, mengganggu kualitas tidur, dan bahkan berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Batasi Waktu Penggunaan Media Sosial:

Tentukan batas waktu maksimal penggunaan media sosial setiap hari, misalnya 1-2 jam. Gunakan fitur screen time di smartphone-mu untuk memantau dan membatasi penggunaan media sosial.

Matikan Notifikasi:

Notifikasi dari media sosial bisa sangat mengganggu dan membuatmu tergoda untuk terus membuka aplikasi. Matikan notifikasi untuk aplikasi media sosialmu.

Jauhkan Smartphone Saat Bekerja atau Belajar:

Letakkan smartphone-mu di tempat yang jauh dari jangkauan saat kamu sedang bekerja atau belajar. Ini akan membantumu lebih fokus dan tidak tergoda untuk membuka media sosial.