Kecanduan Scrolling Medsos? Ini Trik Jitu Menguranginya Biar Hidup Lebih Produktif

Cari Aktivitas Pengganti:

Alihkan perhatianmu dari media sosial dengan melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, berolahraga, ngobrol dengan teman, atau melakukan hobi.

Unfollow Akun yang Tidak Bermanfaat:

Unfollow akun-akun yang tidak memberikan manfaat positif bagimu, seperti akun gosip, akun yang membuatmu iri, atau akun yang membuatmu merasa insecure.

Lakukan Digital Detox Secara Berkala:

Cobalah untuk tidak menggunakan media sosial sama sekali selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Ini akan membantumu "membersihkan" diri dari ketergantungan pada media sosial.

Ingat Tujuan dan Prioritasmu: