Buka Puasa Anti Kalap! Ini Cara Jitu Cegah Kekenyangan yang Bikin Nggak Nyaman
Jumat, 28 Februari 2025 - 14:20 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/man-eating-arab-restaurant_2055686.htm#fromView=search&page=1&position=16&uuid=65b5976e-5f20-4c87-9859-fc5bc4963b85&query=Eat+middle+east
Gunakan Piring yang Lebih Kecil:
Piring yang lebih kecil akan membuat porsi makananmu terlihat lebih banyak, sehingga kamu cenderung makan lebih sedikit.
Hindari Makanan yang Terlalu Manis, Asin, atau Berlemak:
Makanan jenis ini bisa memicu rasa lapar dan membuatmu ingin makan lebih banyak.
Perbanyak Konsumsi Sayuran:
Sayuran kaya akan serat, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.