Puasa Sehat dan Bugar! Tips Jitu Jaga Pola Makan Sehat Selama Ramadan

Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, peregangan, atau yoga setelah berbuka puasa atau sebelum sahur.

Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur

Beri jeda waktu 2-3 jam.

Dengan tips-tips di atas, kamu bisa menjaga pola makan sehat selama Ramadan dan tetap bugar menjalankan ibadah puasa. Selamat menjalankan ibadah puasa! Jangan lupa bagikan tips ini ya!