Cara Mengatasi Ngantuk Saat Puasa: Biar Tetap Fokus Kerja dan Ibadah: Semangat Ramadan, Bye-Bye Kantuk!

Lakukan Peregangan Ringan: Gerakkan Tubuh Anda!

Saat rasa ngantuk melanda, lakukan peregangan ringan di tempat duduk Anda. Gerakkan kepala, leher, bahu, tangan, dan kaki. Peregangan akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa ngantuk.

Cuci Muka dengan Air Dingin: Segarkan Wajah dan Pikiran

Mencuci muka dengan air dingin bisa membantu menyegarkan wajah dan pikiran Anda. Jika memungkinkan, basuh juga lengan dan kaki Anda.

Hirup Udara Segar: Buka Jendela atau Keluar Ruangan Sejenak

Hirup udara segar bisa membantu mengurangi rasa ngantuk. Buka jendela ruangan Anda, atau keluar ruangan sejenak untuk menghirup udara segar.

Lakukan Aktivitas yang Menarik: Alihkan Perhatian dari Rasa Ngantuk