Lapar Mata Saat Buka Puasa? Kendalikan dengan Cara Cerdas Ini!

Konsumsi kurma atau buah-buahan untuk mengembalikan kadar gula darah yang turun setelah berpuasa.

Makanan manis alami ini memberikan energi dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Gunakan Piring Kecil:

Menggunakan piring kecil dapat membantu Anda mengontrol porsi makan.

Piring kecil akan terlihat penuh meskipun diisi dengan makanan yang tidak terlalu banyak.

Kunyah Makanan Secara Perlahan:

Mengunyah makanan secara perlahan memberikan waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari perut.