Tips Mengatur Pola Tidur Selama Ramadhan: Istirahat Cukup, Ibadah Maksimal!

Olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau yoga, dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Lakukan olahraga ringan beberapa jam sebelum tidur. Hindari olahraga berat sebelum tidur, karena dapat membuat Anda sulit tidur.

Mengatur pola tidur selama Ramadhan memang membutuhkan penyesuaian. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kualitas tidur dan stamina, sehingga dapat menjalankan ibadah dengan maksimal. Jangan biarkan kurang tidur menghalangi Anda meraih keberkahan Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat!