Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka Hemat untuk Mahasiswa di Bulan Ramadan
Minggu, 2 Maret 2025 - 23:07 WIB
Sumber :
- https://www.hlb.global/the-economic-impact-of-ramadan-on-the-food-sector/
4. Omelet Sayuran
Omelet dengan tambahan sayuran seperti wortel, bayam, atau tomat bisa menjadi pilihan sahur yang praktis. Telur sebagai sumber protein dan sayuran yang kaya vitamin membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
5. Sup Ayam Sederhana
Sup ayam dengan tambahan sayuran seperti wortel dan kentang merupakan menu berbuka yang menyehatkan. Kuah hangatnya membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Gunakan potongan ayam yang lebih terjangkau dan tambahkan bumbu sederhana untuk cita rasa yang lezat.
6. Roti Gulung Sarden
Roti gulung dengan isian sarden kalengan yang dimasak dengan bumbu sederhana bisa menjadi alternatif menu sahur. Selain murah, sarden juga kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan.