Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Alami Ini!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Perut kembung seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari makanan hingga stres. Artikel ini akan membahas 5 cara alami untuk mengatasi perut kembung dan membuat perut terasa lega kembali. Yuk, simak!

1. Minum Air Putih yang Cukup: Hidrasi Penting untuk Pencernaan

Kurangnya cairan dapat menyebabkan perut kembung. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi dan melancarkan pencernaan.

2. Jahe: Rempah Ajaib Redakan Kembung

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan gas dalam perut. Konsumsi jahe dalam bentuk teh, wedang jahe, atau tambahkan dalam masakan.

3. Peppermint: Daun Segar untuk Redakan Nyeri Perut

Peppermint membantu meredakan nyeri perut dan mengurangi produksi gas. Konsumsi peppermint dalam bentuk teh atau kunyah daun peppermint segar.