Kenali 4 Manfaat Puasa yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh Kamu

Selasa, 4 Maret 2025 - 02:14 WIB
Oleh :
Tulisan Ramadan Mubarak
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/decorative-text-on-a-white-wall-7957127/

4. Menurunkan Berat Badan

Selama puasa, dalam kurun waktu 12 hingga 24 minggu, berat badan kamu dapat menurun. Tetapi, hal ini juga tergantung dari seberapa berat aktivitas sehari-hari kamu. Supaya tubuh kamu menjadi lebih sehat, rajinlah olahraga minimal 3 hingga 5 hari dalam 1 minggu.

Olahraga yang bisa dicoba seperti jalan kaki hingga jogging. Kalori kamu akan terbakar dan membuat berat badan menurun. Perlu diingat, pola makan kamu juga harus dijaga dengan baik. 

Demikian pembahasan tentang 4 manfaat puasa yang bagus untuk kesehatan tubuh kamu. Semoga artikelnya bermanfaat!