Bye, Baper! Jurus Jitu Atasi Overthinking di Malam Hari

Jika overthinking sudah sangat mengganggu dan sulit diatasi sendiri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya. Mereka dapat membantumu menemukan akar masalah dan mengembangkan strategi penanganan yang tepat.

Overthinking di malam hari memang menyebalkan, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan menerapkan cara-cara di atas, kamu bisa mengendalikan pikiranmu, mendapatkan tidur yang berkualitas, dan bangun dengan lebih segar. Selamat mencoba, dan semoga tidurmu nyenyak!