Ngantuk Saat Kerja atau Belajar? Atasi dengan Cara Ampuh Ini!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Rasa kantuk saat bekerja atau belajar seringkali mengganggu produktivitas. Konsentrasi buyar, pekerjaan jadi gak kelar-kelar, materi pelajaran pun susah masuk ke otak. Nah, artikel ini akan membahas cara mengatasi ngantuk saat bekerja atau belajar. Yuk, simak!

1. Cuci Muka dengan Air Dingin: Segarkan Wajah dan Pikiran

Cuci muka dengan air dingin adalah cara paling cepat untuk menghilangkan rasa kantuk. Air dingin akan menyegarkan wajah dan membuatmu lebih melek.

2. Lakukan Peregangan Ringan: Lancarkan Peredaran Darah

Peregangan ringan bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa kantuk. Lakukan peregangan di leher, bahu, tangan, dan kaki.

3. Berdiri dan Bergerak: Tingkatkan Energi

Jika memungkinkan, berdirilah dan bergeraklah sejenak. Berjalan-jalan di sekitar ruangan atau naik turun tangga bisa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa kantuk.