Kamu Juga Bisa! Ini Cara Membangun Kebiasaan Memuji Diri Sendiri

Membangun mindset positif: Memuji diri sendiri membantu Anda fokus pada hal-hal positif dalam diri Anda dan dalam hidup Anda.

2. Cara Memuji Diri Sendiri yang Efektif: Jujur dan Spesifik

Jujur dan tulus: Pujian yang Anda berikan kepada diri sendiri haruslah jujur dan tulus. Jangan memuji diri sendiri untuk hal-hal yang tidak benar-benar Anda yakini.

Spesifik: Hindari pujian yang terlalu umum, seperti "Saya hebat." Sebutkan secara spesifik apa yang Anda hargai dari diri Anda. Misalnya, "Saya bangga dengan diri saya sendiri karena berhasil menyelesaikan proyek ini tepat waktu."

Fokus pada usaha, bukan hanya hasil: Puji diri Anda atas usaha dan proses yang Anda lakukan, bukan hanya hasil akhir. Misalnya, "Saya senang karena sudah berusaha keras belajar untuk ujian ini."

Gunakan afirmasi positif: Afirmasi positif adalah pernyataan positif tentang diri Anda yang Anda ulangi secara teratur. Misalnya, "Saya mampu," "Saya berharga," "Saya percaya diri."

Tuliskan pujian untuk diri sendiri: Tuliskan pujian untuk diri sendiri dalam jurnal, notes di smartphone, atau tempelkan di cermin.